Es muy importante detectar las señales de alarma que preceden a las alteraciones emocionales de la sobrecarga de la persona cuidadora, para poder intervenir con la suficiente antelación y no esperar a que se cronifiquen y lleguen a convertirse en irreversibles.

Como cuidador o cuidadora conviene estar atentos si sepresenta uno o varios de los siguientes síntomas:

• Cansancio y pérdida de energia y vitalidad, sueño excesivo.
• Aislamiento.
• Aumento en el consumo de bebidas alcohólica, tabaco y/o fármacos ansiolíticoso hipnóticos.
• Problemas de memoria, dificultad para concentrarse.
• Desinterés por las actividades y personas.
• Aumento o disminución del apetito.
• Irratabilidad y enfados frecuentes y sin motivo aparente.
• Cambios frecuentes de humor o de estado de ánimo, nerviosismo, tristeza, frustración.
• Problemas en el lugar de trabajo.
• Problemas económicos.
• Castigos desproporcionados, trato despectivo o vejatorio hacia la persona que se cuida.