Diarrea aguda. Gastroenteritis
Enfermedades del aparato digestivo
13.3. Diarrea aguda. Gastroenteritis
La
diarrea
es la eliminación de heces más blandas y con una frecuencia de deposiciones mayor a
3
veces en un día.
Lo más habitual es que se cure en
1
o
2
días, aunque en ocasiones puede durar algún día más sin consecuencia alguna.
La
causa más frecuente
suele ser un alimento en mal estado, una infección, algunos medicamentos o incluso el estrés
emocional.
¿Qué puede hacer?
O
Lávese
las manos
a menudo con agua y jabón,
especialmente antes de las comidas, después de ir al
retrete o de cambiar los pañales.
O
Beba abundantes líquidos
, en pequeñas cantidades,
de manera continua, pero sin forzar. Unos
3
L al día
en forma de agua o las siguientes preparaciones caseras:
–
Limonada.
En
1
L de agua eche
2
cucharadas soperas de
azúcar, media cucharita de sal, media cucharita de
bicarbonato y el zumo de
2
-
3
limones exprimidos.
–
Agua de arroz.
Hierva en
1
L de agua un puñado
de arroz (
50
g) durante
30
minutos, cuélelo y deje
que se enfríe antes de tomarlo.
–
Agua de zanahoria.
Hierva en
1
L de agua
250
g
de zanahoria cortada a trozos pequeños durante
60
minutos, añada un poco de sal y deje que se
enfríe antes de tomarlo.
–
Infusiones
de manzanilla o menta.
Cualquiera de estas preparaciones puede guardarse un
máximo de
24
horas en la nevera.
O
Se disponen de fórmulas de suero oral hiposódico de venta
en farmacias que ya tienen la composición adecuada.
O
En
caso de vómitos
, espere
1
hora antes de tomar nada
y empiece con pequeños sorbos o
1
cucharada de agua
azucarada (especialmente en niños) cada
10
minutos.
Aumente la frecuencia y la cantidad si hay buena
tolerancia. Si se repite el vómito, repita este proceso.
O
Empiece a
comer poco a poco
.
Evite los ayunos de más
de
6
horas. Tome comidas suaves de su gusto: arroz
hervido, crema de arroz o arroz con agua de zanahoria.
O
Puede añadir
pollo o carne de ave a la plancha (sin piel),
jamón de York, pescado blanco cocido o a la plancha.
O
También
puede tomar
manzana asada, membrillo,
plátano maduro.
Evite
el resto de frutas y las verduras
crudas durante
1
semana.
O
El yogur y
los preparados probióticos reponen la flora
intestinal y acortan la diarrea infantil y son útiles para la
rehidratación en la diarrea infecciosa infantil y adulta
.
O
Evite:
– Tomar leche, bebidas frías, refrescos,agua con gas
y café.
– Los dulces: caramelos, chocolates, pastelería, azúcar.
O
Evite tratar la diarrea aguda con medicamentos
, salvo los
antitérmicos (paracetamol) si tiene fiebre o dolor abdominal.
En general, los antibióticos están desaconsejados y los
antidiarreicos contraindicados en caso de fiebre.
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Si tiene un dolor abdominal agudo intenso o en el ano.
O
Si la fiebre es alta (mayor de
38
,
5º
ºC).
O
Si ve sangre y moco en las heces.
O
Si no mejoran los vómitos, a pesar de los consejos
propuestos.
O
Si tiene verdadero malestar general, boca seca y piel pálida.
O
Si no tiene fiebre, ni vómitos, ni presenta sangre en las
heces, pero la diarrea no mejora después de
3
días con
una dieta e hidratación correctas.
¿Dónde conseguir más información?
O
http://www.familiaysalud.es/recursos/decalogos-aepap/
decalogo-de-la-diarrea-aguda
O
https://www.saludigestivo.es/enfermedades-digestivas-
y-sintomas/diarrea-aguda/#tratamiento
O
https://medlineplus.gov/spanish/diarrhea.html
O
https://www.farmaceuticonline.com/es/diarrea-aguda/
Por tanto, si no
tengo fiebre, ni vómitos,
ni observo sangre en las
heces, debo seguir haciendo
la dieta y bebiendo
muchos líquidos como
me indicó...