Alerta ola de calor: la AEMET predice temperaturas de hasta 45 grados en algunas regiones de España

Fecha de publicación: 10 de julio de 2023

La AEMET (Agencia Estatal de Meteorología) ha emitido un comunicado sobre una nueva ola de calor que afectará desde hoy y cuyo final aún no es posible establecer con certeza. Esta ola activará las alertas en 36 provincias de doce comunidades autónomas, en las que se destacan Córdoba y Jaén, en alerta roja por temperaturas máximas de hasta 45 grados.

Además del aviso extremo en estas provincias de Andalucía, las altas temperaturas pondrán en riesgo naranja otras zonas del país, como Cádiz, Sevilla, Málaga, Baleares, entre otras. Además, se esperan noches tórridas en las que la temperatura no bajará de los 25 grados, en zonas del valle del Guadalquivir y en litorales de Granada y Almería.

Este año, se están experimentando cambios bruscos en las temperaturas. Por un lado, en España se han alcanzado temperaturas extremadamente altas, ocasionando una grave sequía. Pero, por otro lado, en diferentes regiones de la Península Ibérica se han registrado tormentas y lluvias intensas, generando inundaciones y daños significativos.

La anterior ola de calor, que tuvo lugar entre el 23 y el 29 de junio, dejó temperaturas de hasta 44ºC en el sur de España y, desgraciadamente, alrededor de 38 fallecidos.

Grupos de riesgo

Si bien es cierto que cualquier persona puede verse afectada por el calor, hay ciertos grupos poblacionales que pueden ser especialmente vulnerables a sus efectos. María del Campo, médica de familia y vicesecretaria de la semFYC, señala que las personas que deben tener más cuidado durante esta ola de calor son los “mayores de 65 años; pacientes con enfermedades crónicas, neurológicas y psiquiátricas; y, además, menores de un año”.

Laura Carbajo, secretaria de nuestra sociedad científica apunta también que estos grupos de riesgo “se descompensan mucho más con las olas de calor y con calores extremos”. Por este motivo, es tan importante realizar medidas preventivas y estar atentos a los síntomas, por si están sufriendo un golpe de calor. Sobre esto, Del Campo apunta que “la elevación de la temperatura corporal, dolor de cabeza intenso o pérdida de conocimiento”, pueden ser síntomas de un golpe de calor.

“La elevación de la temperatura corporal, dolor de cabeza intenso o pérdida de conocimiento”, pueden ser síntomas de un golpe de calor. - María del Campo, vicesecretaria de la semFYC

Consejos de prevención frente al calor

El Programa de Actividades Preventivas y Promoción de la Salud PAPPS-semFYC, PAPPS, junto con el Programa de Salud Planetaria, proponen un conjunto de medidas entre la ciudadanía para hacer frente a la ola de calor prevista.

Evita salir de casa y realizar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día, especialmente entre las 11a.m y las 4 p.m. Si tienes que salir, busca sombra y descansa periódicamente. Mantente hidratado bebiendo agua con regularidad.

Utiliza gorras, sombreros y ropa holgada y transpirable. También usa gafas de sol con filtros homologados para protegerte de las radiaciones ultravioletas. Aplica protector solar en la piel expuesta.

Evita comidas copiosas y calientes. Opta por alimentos frescos como frutas y verduras, que te ayudarán a mantenerte hidratado y aportarán nutrientes.

Bebe agua con frecuencia para mantener una adecuada hidratación. Evita el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas, ya que pueden aumentar la deshidratación y ser perjudiciales para tu salud.

Mantén tu vivienda fresca cerrando las persianas y cortinas de las áreas expuestas al sol durante el día. Por la noche, ábrelas para ventilar y refrescar el ambiente. Apaga la luz artificial y los aparatos eléctricos cuando no los necesites.

Guarda tus medicamentos en un lugar fresco para evitar que se estropeen debido al calor.

Nunca dejes a personas, especialmente a niños o mascotas, en el interior de un coche estacionado con las ventanillas cerradas, ya que las temperaturas pueden aumentar peligrosamente en poco tiempo.