Sedentarismo, obesidad infantil y bebidas deportivas: retos de la actividad física en “Píldoras de Ciencia en Abierto”

Según datos del Estudio ALADINO 2023, un tercio de los escolares españoles de entre 6 y 9 años presenta exceso de peso, y la probabilidad de padecerlo está directamente vinculada a la renta familiar. La médica de familia y comunitaria y coordinadora del Grupo de Trabajo de Actividad Física y Salud de la semFYC, Montserrat Romaguera, aborda en su pódcast el sedentarismo, la obesidad infantil y el consumo racional de las bebidas deportivas.  

El telón de fondo es global: el Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030 de la Organización Mundial de la Salud (OMS) fijó el objetivo de reducir el sedentarismo un 15% para 2030, pero las mujeres siguen siendo las más inactivas en todos los continentes y la inactividad se dispara a partir de los 60 años. Romaguera subraya que "es clave el rol que tenemos desde la Atención Primaria" para minimizar estas barreras, especialmente en mujeres y personas mayores, y recuerda que la semFYC se ha sumado al plan de la OMS por su apuesta por políticas transversales que conectan salud, movilidad sostenible y entorno laboral activo. 

El Estudio ALADINO 2023 ilustra con claridad la dimensión social del problema: las cifras de sobrepeso y obesidad infantil aumentan en las familias con ingresos inferiores a 18.000 euros anuales, mientras que quienes ingresan más de 30.000 consumen más fruta y verdura y tienen mayor acceso a actividad física extraescolar. Romaguera reclama el apoyo institucional para ampliar la oferta de actividades no competitivas en el tiempo libre infantil y celebra la incorporación de profesionales de la nutrición a la Atención Primaria como un paso en la dirección correcta. 

En el plano de las herramientas clínicas, el cuestionario breve de actividad física (BPAAT) validado por el grupo en 2012 e integrado en la historia clínica de Cataluña ha sido adoptado por Brasil en 2024, lo que confirma su utilidad para identificar el sedentarismo en consulta más allá de nuestras fronteras. "En tiempos reales, un cuestionario nos aportará mucha información", señala Romaguera. 

Por último, la especialista llama a distinguir entre tipos de bebidas deportivas, un tema con creciente presencia en las consultas de Atención Primaria. Las bebidas isotónicas están indicadas para reponer pérdidas durante entrenamientos de cierta intensidad; las mal llamadas bebidas energéticas, en cambio, contienen cafeína, taurina, guaraná y ginseng —"son excitantes muy potentes, que pueden dar dosis equivalentes al consumo de muchísimos cafés", advierte Romaguera— y están sujetas a una fuerte presión publicitaria dirigida a niños, jóvenes y adolescentes "sobre la que no hay ningún tipo de regularización”. El mensaje de la especialista para el día a día es sencillo: "Para hacer una actividad habitual, la mejor bebida es el agua de mesa". 

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